Дори 5 минути на ден са достатъчни, за да усетиш разлика.
По-малко стрес. Повече енергия. Повече контрол.
Не ти трябват часове медитации или специални практики. Само няколко минути на ден, за да се върнеш в тялото си, да намалиш напрежението и да поемеш контрол.
Не си “твърде зает”, “твърде изморен” или “неподготвен”. Имаш всичко, от което се нуждаеш, за да започнеш — точно сега.